Vitalité et santé

Blog de santé




Nutrition sportive



Une alimentation variée garantit un apport complet des nutriments nécessaires à une bonne condition physique. Le problème peut éventuellement venir de la qualité de notre alimentation d'habitude appauvrie. Les fruits et légumes de saison locaux et cultivés selon les normes de l'agriculture biologique sont hautement préférables aux produits transformés de l'industrie agroalimentaire.

Articles récents



novembre 28, 2016
coaching de motivation

Pourquoi avoir recours au coaching de motivation ?

Le coaching motivationnel encore appelé coaching de motivation est un mode d’accompagnement personnalisé qui permet de comprendre la motivation ou la démotivation d’un individu sur son […]
novembre 10, 2016
un coach minceur

Coaching minceur : trouver son coach

Perdre du poids est plus difficile que d’en gagner, et la chance de maigrir sans accompagnement est pratiquement maigre qu’à la longue on se décourage. Aussi, […]
novembre 10, 2016
un traitement arthroscopique

Traiter la calcification de l’épaule avec l’arthroscopie

Pathologie fréquente et souvent rencontrée chez la femme, la calcification de la coiffe des rotateurs est une influence hyperalgique qui s’initie au niveau de l’épaule. Seul […]
septembre 29, 2016
cristallotherapie

Cristallothérapie : Retrouver l’équilibre entre corps, cœur et esprit !

La cristallothérapie est une discipline qui consiste à harmoniser l’esprit et le corps. À l’instar du yoga et d’autres pratiques visant à garder et prendre soin […]
septembre 29, 2016
massage

Massage : aux pierres semi-précieuses, à l’ambre…

La pratique du massage aux pierres est une discipline très douce garantissant des effets thérapeutiques et relaxants. Ces séances peuvent être réalisées dans des instituts spécialisés. […]
septembre 29, 2016
Méthode Pilates

Méthode Pilates comme entraînement sportif

La méthode Pilates est une pratique de gym douce capable de tonifier son corps en profondeur. Cet entraînement sportif qui convient aux débutants est une méthode […]

Cuisine saine

Cuisiner bio

Cuisiner bio cela veut dire utiliser des aliments bio sans produits chimiques, que ce soient légumes, viandes, fruits, fromages, céréales...Manger bio c'est choisir des légumes cultivés naturellement sans aucun produit de synthèse tel que le pesticide, herbicide, engrais chimique...


Beurre clarifié

Le beurre clarifié est un beurre dont on a retiré les éléments solides et qui ne contient plus que des graisses. La clarification permet de rendre le beurre plus digeste car elle supprime les protéines du lait (dont la caséine) et son sucre (lactose).

Plastique alimentaire

Le plastique est devenu un élément incontournable des emballages alimentaires pourtant il pose un problème environnemental et sanitaire vue qu'il contient des éléments toxiques pouvant migrer dans les aliments.


Lait végétal

Les laits végétaux comme le lait de noisette, d’amande, de riz, de soja...sont adaptés aux besoins nutritionnels des adultes et participent à protéger la santé.Ils ne contiennent pas de germes microbiens, de traces d’antibiotiques ou de vaccins couramment utilisés dans l’élevage bovin.

Huile végétale

Les huiles végétales sont d'habitude employées pour : massage, cosmétique ou encore incorporées à l’alimentation. En cosmétique bio visage et corps on pourra recourir à l’huile de bourrache et l’huile d’onagre ou encore l’huile de carotte pour un effet bonne mine.