Lorsqu'on parle de musculation, on a tendance à évoquer l'importance des entraînements sportifs et d'omettre la nécessité d’une nutrition appropriée capable de vous donner les résultats escomptés. En effet, ce qu'il y a dans votre assiette est tout aussi important que vos exercices sportifs. Parce qu'il est parfois difficile de donner à votre corps les macro-éléments dont il a besoin à travers l'alimentation, il existe des produits de musculation avec lesquels vous pouvez compenser.
Importance des protéines pour la musculation
Sans protéines, il vous sera impossible de constater une transformation sur votre silhouette même si vous passez des heures sur vos appareils de musculation. La protéine fait partie des 3 macro-éléments essentiels pour l'organisme, à côté des lipides et des glucides. Pour obtenir des résultats palpables, vous devez consommer (1,8 g * votre poids corporel) par jour. Cette quantité est essentielle pour :
- Augmenter votre niveau d'énergie
- Obtenir plus de masse musculaire
- Faciliter la récupération du muscle
Pendant l'entraînement, le muscle se contracte en réaction à l'effort qu'il a subi. L'apport en protéine lui permet de se régénérer afin de résister à une plus grosse pression musculaire. Manger jusqu'à 100 grammes de protéines quotidiennement n'est pas facile tous les jours. C'est là que les protéines pour musculation interviennent: Une solution pour assurer vos apports protéiniques journaliers sur le long terme. Achetez vos compléments protéiniques à prix discount sur nutridiscount.fr/.
Produits de musculation : Les compléments alimentaires
Les protéines pour musculation sont faciles à consommer et vite assimilées par l'organisme. Il vous suffit de les mélanger avec de l'eau ou du lait et d'en prendre avant et après l'entraînement. La whey hydrolysée, connue aussi sous le nom de whey hydrolysate, fait partie des protéines pas chères compte tenu du rapport qualité-prix. Autrement dit, si l'investissement que vous faites vous semble important, sachez que les résultats obtenus en valent réellement la peine. Vous pouvez aussi augmenter votre apport protéinique journalier avec le peptoPro, qui est un hydrolisat de caséine uniquement composé de di et de tri-peptides. Le PeptoPro musculation a pour rôle d'empêcher le catabolisme tout en renforçant l'anabolisme. Vous pouvez dès lors garantir un développement musculaire optimal et une réduction conséquente de la masse grasse.
Quatre Conseils utiles pour la nutrition sportive
La nutrition sportive ne se limite pas à la consommation de protéines :
- 1- Ne réduisez jamais votre apport lipidique. Ce sont les lipides qui favorisent l'absorption des protéines par le muscle.
- 2- les glucides doivent être consommés avant l'entraînement pour stimuler votre niveau d'énergie.
- 3- Une bonne hydratation est la clé essentielle pour augmenter vos performances musculaires.
- 4- Manger jusqu'à 7 repas par jour est plus bénéfique pour stimuler votre organisme.